6h00 : Rendez-vous devant votre hôtel pour être conduit au lac Hoan Kiem, le coeur de Hanoi. Voici un bon endroit pour commencer une journée santé avec le soleil se levant sur le lac. Tôt le matin, les habitants se rassemblent autour de ce lac pour se livrer à des exercices de Tai chi, de gymnastique, de sports doux ou tout simplement pour faire une balade autour du lac. Pendant que nous ferons le tour du lac en marchant, nous pourrons immortaliser de nombreuses scènes et peut-être nous joindre aux habitants. Nous conclurons notre expérience à Hoan Kiem dans un café offrant de merveilleuses vues sur le lac. Nous nous préparerons pour notre cours de yoga autour d’un café vietnamien traditionnel.
7h30 : En route pour le lac de l’ouest pour une séance de yoga relaxante et bienfaisante d’une heure dirigée par un moniteur professionnel. Nous combinerons des techniques de respiration et de relaxation pour revitaliser nos corps et esprits.
Note : le cours de yoga est adapté à tous. Avec ou sans connaissance préalable, jeune ou moins jeune, vous pouvez vous joindre à nous et vous essayer à cette expérience spirituelle.
9h00 : Vous serez reconduit à l’hôtel où vous profiterez d’un bon petit déjeuner.
Comment mieux commencer une journée ?
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